Эксклюзивы

Каждый третий взрослый хотя бы раз в неделю просыпается разбитым. Мы жертвуем сном ради работы, сериалов и соцсетей, забывая, что качественный отдых — база продуктивности и здоровья. Рассказываем о пяти научно обоснованных правилах, которые помогут наладить сон, просыпаться бодрым и чувствовать себя отдохнувшим.

Набережные Челны — динамичный город на берегу Камы, где современная архитектура переплетается с уникальной историей автограда. В этом гайде — подборка ключевых локаций для гостей и горожан: от культовых монументов и набережных до музеев, отражающих индустриальный дух, и уютных мест для отдыха. Приятной прогулки!

Челны в новогодние каникулы предлагает десятки мероприятий: от ледовых городков и спектаклей до творческих мастер-классов и встреч с Дедом Морозом. В этой подборке — самые яркие события, которые точно понравятся всей семье и запомнятся надолго.

Ноябрь в Набережных Челнах обежает быть насыщенным на события. В преддверии зимнего сезона город готовится к праздничным открытиям и приглашает челнинцев и гостей на разнообразные мероприятия. В нашей афише — все главные культурные, спортивные и развлекательные события месяца, которые стоит посетить.

Основатель психологического клуба Sun.moon и практикующий психолог Елена Кофонова ответила на самые важные вопросы при подготовке к экзаменам.