Уход за новорожденным: вы родили, что делать дальше?
Эта статья для будущих родителей, которые ждут пополнения в семье. Мы хотим сразу вас успокоить — жизнь после родов есть, и у вас все получится! Что делать после рождения ребенка, как наладить быт с младенцем, мы расписали «инструкцию по применению» как ухаживать за ним, читайте в материале.
Содержание
Как держать младенца: инструкция по применению для новоиспеченных родителей
Кормление: по требованию или по режиму
Как спит младенец: где и сколько?
Как держать младенца: инструкция по применению для новоиспеченных родителей
Самый первый вопрос, возникающий в голове у родителей «Как держать младенца на руках?». Ваш новорожденный — не такой хрупкий, как кажется. Не бойтесь брать ребенка на руки! Тактильный контакт — это его базовая потребность, которая дает ему чувство защищенности, любви и спокойствия. Через несколько дней вы будете делать это автоматически, не задумываясь.
Важно запомнить одно правило: голова — это самое важное. Шейные мышцы у младенца еще очень слабые, и он не может держать голову самостоятельно примерно до 3 месяцев. Поэтому ваша рука всегда должна поддерживать его голову и шею.
Вот несколько основных и безопасных поз для ношения новорожденного:
Колыбелька (Классическая поза для кормления и укачивания)
Это самая распространенная поза.
Как сделать: расположите ребенка горизонтально на уровне вашей груди. Одной рукой аккуратно подденьте его голову так, чтобы ваше запястье и ладонь поддерживали шею и затылок. Вторую руку пропустите под спинку, чтобы ваше предплечье поддерживало позвоночник, а ладонь — попку и ножки. Голова малыша при этом лежит на вашем локтевом сгибе.
Когда использовать: идеальна для кормления, укачивания перед сном и просто ношения на руках в бодрствующем состоянии.
Столбиком (После кормления)
Эта поза необходима после каждого кормления, чтобы вышел лишний воздух, и малыш срыгнул.
Как сделать: приподнимите ребенка вертикально к себе лицом. Его подбородок должен лежать у вас на плече. Одной рукой надежно поддерживайте его голову и шею, а второй — спинку и попку. Вес ребенка должен приходиться на вашу грудь, а не на ваши руки.
Когда использовать: обязательно после еды в течение 5-15 минут. Также можно носить так, если малыш беспокоен — вертикальное положение часто успокаивает.
На животике (Поза для успокоения и облегчения колик)
Такое положение помогает отхождению газов и тренирует мышцы шеи и спины.
Как сделать: положите ребенка животиком вниз на ваше предплечье. Его головка при этом должна находиться в сгибе вашего локтя и быть надежно поддержана, а ваша ладонь — между его ножек (как бы обнимая его снизу). Второй рукой можно дополнительно придерживать спинку.
Когда использовать: когда малыша беспокоят колики или газики. Носите его так несколько минут несколько раз в день.
Лицом к миру (Для любознательных малышей)
Эта поза подходит для кратковременного ношения, когда ребенок бодрствует и хочет что-то рассмотреть.
Как сделать: поверните ребенка спиной к себе. Одной рукой создайте «посадочное место»: ваша ладонь должна крепко держать его под грудью, а предплечье — поддерживать попку. Второй рукой дополнительно обхватите его за животик, чтобы зафиксировать положение. Наклоните его немного вперед, чтобы его спинка была прижата к вашей груди.
Когда использовать: только для детей, которые уже немного уверенно держат голову (после 1-2 месяцев). Отлично подходит для непродолжительного изучения окружающего мира.
Важные правила для всех поз:
- Всегда поддерживайте голову и шею.
- Поднимайте и опускайте ребенка медленно и плавно.
- Прижимайте его к себе — так вы создаете чувство безопасности, а ваше тело служит ему опорой.
- Не носите малыша в переносках-кенгуру лицом к миру до тех пор, пока он не будет уверенно сидеть самостоятельно. Это создает излишнюю нагрузку на его таз и позвоночник.
Кормление: по требованию или по режиму?
Как ухаживать за ребенком? Главное, в уходе за ним — чистота, ласка и своевременное удовлетворение его потребностей.
Грудное вскармливание: ВОЗ рекомендует кормить малыша по требованию. Это значит, прикладывайте его к груди на каждую его просьбу, поисковые движения головкой или беспокойство. Это не только питание, но и утешение, общение и установление связи. В первые дни нормально кормить 10-12 раз в сутки и даже чаще.
Искусственное вскармливание: смесь переваривается дольше, поэтому кормление происходит по режиму примерно каждые 3-3.5 часа. Объем смеси подскажет педиатр. Важно строго следовать инструкции по разведению и стерилизовать бутылочки.
Важно: следите за количеством мокрых подгузников (должно быть 12 и более в сутки) — это главный признак того, что малыш наедается.
Как спит младенец: где и сколько?
Дети разные, некоторые малыши в прописанные нормы не входят и спят по своему режиму, меньше или больше. По ВОЗ новорожденный спит до 18-20 часов в сутки, просыпаясь только на кормление. Но если у вас не так - не преживайте. Обращайтесь к специалистам по сну, они подстроят режим для вашего младенца.Вот основные правила по сну для младенца:
Безопасность: самое безопасное место для сна — собственная кроватка с жестким матрасом и без лишних предметов (подушек, бортиков, мягких игрушек). Укладывайте малыша на спинку.
Совместный сон: если решили спать вместе с ребенком, убедитесь, что он лежит на безопасной поверхности, нет риска его придавить или он не упадет с кровати.
Смена подгузника и гигиена
Меняйте подгузник каждые 2-3 часа и сразу после дефекации.
Подмывание: под проточной водой (девочек — строго спереди назад) или с помощью влажных салфеток (выбирайте самые нежные и без отдушек).
Воздушные ванны: давайте коже малыша «подышать» 10-15 минут при каждой смене подгузника. Это лучшая профилактика опрелостей.
Крем под подгузник: используйте защитный крем или мазь (с цинком) при каждой смене.
Купание
Купать малыша можно после того, как отпала пупочная ранка.
Температура: вода — 36-37°C (проверяйте локтем или термометром), воздух в ванной — около 24°C.
Средства: используйте только специальное детское мыло или пенку (1-2 раза в неделю), в остальные дни купайте в чистой воде.
Процедура: непродолжительная (5-7 минут), уверенно и нежно поддерживайте ребенка. После купания аккуратно промокните кожу полотенцем, уделите внимание всем складочкам.
Быт с младенцем
Как бы банально ни звучало, новорожденный малыш отнимает очень много времени у мам, поэтому будет классно продумать как будете вести быт с младенцем, чтобы домашние дела не висели огромным грузом над вами.
Для начала хочется сказать, что-то не успевать это нормально! И от того, что у вас что-то не помыто, не поглажено мир не разрушится. Малыш об этом не вспомнит, для него главное, чтобы родители были спокойны, а на порядок в доме ему плевать. Поэтому выдыхаем. Дальше смотрите, какие есть лайфхаки для упрощения жизни с младенцем.
Как удобно организовать пространство дома: зонирование для спокойствия мамы
Правильная организация пространства сэкономит ваши силы и время, которых в первые месяцы катастрофически не хватает.
Зона для пеленания и переодевания
Это должна быть абсолютно безопасная станция, где все необходимое находится в зоне вытянутой руки.
Что нужно: пеленальный комод или доска, на которую можно положить малыша.
Что хранить рядом: стойка с 3-4 контейнерами для чистых подгузников, влажных салфеток, крема под подгузник и чистой одежды. Тут же держите пару пеленок и увлажняющее масло для кожи.
Зона для кормления и отдыха
Продумайте, где вы будете проводить много часов в день, кормя ребенка.
Удобное кресло с подлокотниками и подставкой для ног (пуфик). Оно спасет вашу спину и руки.
Прикроватный столик или органайзер: сюда поставьте бутылку с водой (кормление обезвоживает!), легкий перекус, телефон с зарядкой, книгу, пульт от телевизора, необхидимые крема.
Неяркий ночник: чтобы ночные кормления проходили в спокойной, полусонной атмосфере.
Зона для сна
Детская кроватка должна стоять в спокойном месте, не на сквозняке и не у батареи.
Пеленки-коконы или спальные мешки — отличная и безопасная альтернатива одеялу.
Рядом с кроваткой можно поставить небольшой комод с комплектами белья и пижамками на смену.
Зона для купания
Заранее приготовьте все: полотенце с капюшоном, чистую одежду, подгузник, средства для гигиены. Раздевайте малыша прямо в ванной комнате, чтобы он не замерз.
Главный совет: Создайте несколько «островков» с самым необходимым (пеленка, подгузник, влажные салфетки) в разных комнатах (гостиная, спальня). Это избавит вас от постоянных забегов в детскую.
Готовка с младенцем
Подготовьте полуфабрикаты, зажарки, заготовки еды до родов. Это разгрузит ваш мозг от раздумий, что приготовить сегодня. Открыли морозильник и готовые варианты блюд будут уже перед вашими глазами. Вариантов таких заготовок сейчас невероятное большое количество. Замораживают даже бульоны в контейнерах, и с ними ничего не случится. Модно устраивать тематические «бейбишауэры» с подругами и заполнять морозильник будущей мамы полуфабрикатами.
Если вы не хотите сами заниматься этим, подберите магазин с полуфабрикатами, который по душе, и закажите у них все готовое.
Главное правило подготовки заготовок, чтобы они дольше были свежими — вакуумируйте пакеты с полуфабрикатами. И убедитесь, что в морозильнике ничем не пахнет, если есть такая проблема, лучше помыть полки и закинуть в них таблетки активированного угля, он впитает ненужные запахи.
Уборка
Убираться с малышом сложнее, но возможно. Главное, относится к этому по-философски. И, конечно, если вам предлагают помощь, не отказывайтесь от нее, людям приятно быть полезными друг другу.
Вот список предметов, которые помогут вам убираться с малышом:
Шезлонг для новорожденного
Может освободить руки мамы или папы хотя бы на полчаса, и вы сможете что-то сделать по дому.
Слинг для новорожденного
Тоже освобождает руки мамы и при желании можно убрать вещи, закинуть стирку и сделать мелкие дела по дому.
Робот-пылесос
На данный момент на рынке широкий ассортимент пылесосов: от бюджетного до премиум- сегментов. Он сможет вас освободить от мытья полов, ведь у них есть функция влажной уборки. Конечно, с ручным мытьем робот не сравнится, но это лучше, чем ничего.
Посудомоечная машина
Вам не придется стоять мыть посуду, нужно будет только загрузить кабину посудомойки. К тому же, режимы посудомойки хорошо подходят для мытья бутылочек для смеси. Посудомойку можно выбрать на любой кошелек и площадь, есть варианты, которые устанавливают на стол.
Сушильная машина
В первые месяцы жизни малыша стирается очень много пеленок, сушильная машина освободит вас от постоянного развешивания белья и вечно загруженной стационарной доски. Сушильную машину можно установить даже в комнатах, не только в ванной. Принципы работы позволяют это.
Помните, вы — лучшие родители для своего ребенка. Не стремитесь к идеалу, прислушивайтесь к себе и своему малышу, доверяйте инстинктам и не бойтесь просить о помощи. Скоро эти первые, такие насыщенные недели, останутся позади, и вы будете с теплотой вспоминать это особенное время. У вас все получится!